Colaboración con @psicologa_tamaraarroyo
Tu mayor fortaleza mental 🧠
Tu mayor fortaleza mental es tu pensamiento.
Son muchos los deportistas que podemos considerar mentalmente fuertes.
Y NO. Estos bailarines no tienen vidas especialmente favorables, ni oportunidades extraordinarias en su carrera.
Estos bailarines hacen el trabajo necesario para dirigir su mente y tener control sobre los pensamientos que tienen antes, durante y tras la competición.
Aquello que pensamos tiene una relación directa con lo que SENTIMOS y con lo que HACEMOS.
Concentra tus esfuerzos en aquello que PUEDES CONTROLAR. El pensamiento es CRUCIAL.
Me gusta el MINDFULNESS aplicado al alto rendimiento y la vida en general.
Clave: al igual que entrenamos nuestra fuerza o resistencia física es posible entrenar qué pensamientos entran en el juego.
También me gusta el técnica de detección de pensamiento.
Podemos tener entrenamiento mental, pero al igual que en ocasiones surgen imprevistos en nuestro cuerpo, también pueden darse en nuestra mente.
Te aconsejo que tengas una palabra clave, o frase que te ayuden a continuar con tu competición si sucede algún imprevisto. Por ejemplo: "stop, reenfoca". Sal del anclaje en el error y focaliza tu atención al presente.
Te leo ❤️. Si te gusta, comparte.
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